terça-feira, 26 de novembro de 2013

. A dor nas costas está entre as queixas físicas mais comuns. Elas podem ser leves ou extremas, rápidas ou constantes. Existem várias causas, fatores de risco e formas de prevenção para a dor nas costas. A dor nas costas pode originar na coluna vertebral, músculos, nervos ou a partir de outras estruturas na região. Ela também pode irradiar a partir de outros órgãos, como os rins ou ovários.
Causas Entre as principais causas de dor nas costas estão: Quedas Estresse Exercícios praticados da maneira errada ou com carga muito alta Má postura Sedentarismo Hérnia de disco Ciática artrose Lombalgia Dorsalgia Espondilite Anquilosante Espondilolistese Artrite reumatoide Alterações na coluna como lordose, escoliose e cifose Estenose espinhal Aneurisma na aorta Síndromes de dor músculo-esquelética, como fibromialgia ou polimialgia Infecções dos ossos da coluna vertebral como osteomielite. Uma dor decorrente de outros órgãos também pode ser sentida nas costas. Muitos distúrbios intra-abdominais pode causar dor irradiada nas costas, entre eles: apendicite cálculo renal pedra na vesícula infecções da bexiga endometriose Câncer de ovário Cistos ovarianos Torção testicularNa consulta médica Você sabe que suas costas doem, mas você pode não saber por que, ou o que fazer sobre isso. Ao chegar ao médico, ele fará uma série de perguntas sobre a área das costas que está doendo, seus hábitos como alimentação e prática de atividade física, além de pedir informações sobre o seu trabalho e ritmo de sono. Saiba mais 11 atitudes que facilitam a consulta médica Durante a consulta, você deve responder perguntas de seu médico sobre a sua dor nas costas, incluindo a frequência da dor, localização e intensidade. Entre as perguntas que seu médico pode fazer na consulta para descobrir a causa da sua dor nas costas, estão: A sua dor é de apenas um lado ou ambos os lados? Como é a dor que está sentido? É cortante, latejante, ela queima? Esta é a primeira vez que teve dor nas costas? Quando a dor começou? Ela começou de repente? Você sofreu algum acidente recentemente? O que você estava fazendo antes de iniciar a dor? Você estava levantando pesos ou fazendo, estava sentado ou dirigindo? Se você já teve dor nas costas antes, essa dor é semelhante ou diferente? Você sabe a causa de episódios anteriores de dor nas costas? Quanto tempo cada episódio de dor nas costas costuma durar? Você sente a dor em qualquer lugar que não seja no quadril, coxa, perna ou pé? Você tem alguma dormência ou formigamento? Qualquer fraqueza ou perda de função em sua perna ou em outro lugar? O que piora a dor? Elevação, torção, em pé ou sentado por longos períodos de tempo? O que faz você se sentir melhor? Existem outros sintomas presentes? Perda de peso? Febre? Dificuldade de urinar? Mudança nos hábitos intestinais? Diagnóstico de Dor nas costas Durante o exame físico, o seu médico irá tentar identificar a localização da dor e descobrir como isso afeta o seu movimento. Você será solicitado a: sentar, levantar e andar. O seu médico pode pedir para você tentar andar na ponta dos pés e, em seguida, sobre os calcanhares. Também vai pedir para você levantar as pernas para cima, enquanto está deitado. Se a dor é pior quando você faz isso, você pode ter dor ciática, especialmente se você também sentir dormência ou formigamento em uma de suas pernas. Seu médico também vai mover suas pernas em diferentes posições, incluindo dobrar e esticar os joelhos. Ao mesmo tempo, o médico está avaliando sua força, bem como a sua capacidade de se mover. Para testar a função do nervo, o médico irá usar um equipamento para verificar os seus reflexos. Também irá tocar suas pernas em muitos locais, com um pino ou cotonete ou outros objetos para testar o seu sistema nervoso sensorial. O seu médico irá perguntar se há áreas onde a sensação do pino, algodão, ou de penas incomoda. O seu médico provavelmente não irá pedir todos os exames durante a primeira consulta. No entanto, se você tiver algum dos sintomas ou circunstâncias abaixo, o seu médico pode pedir exames de imagem, mesmo nesta primeira consulta: A dor que já dura mais de um mês Tontura Fraqueza muscular Acidente ou lesão Febre Se você tiver mais de 65 anos Se você já teve câncer ou têm um forte histórico familiar de câncer Perda de peso. Nestes casos, o médico está à procura de um tumor, infecção, fratura ou desordem nervosa grave. Os sintomas acima são indícios de que uma destas condições podem estar presentes. Exames que podem ser encomendados incluem: tomografia computadorizada da parte inferior da coluna ou Ressonância magnética da coluna lombar mielograma (um raio-x ou tomografia computadorizada da coluna depois de corante foi injetado na coluna vertebral) um raio-x. VOLTAR AO TOPO visão geral diagnóstico e exames prevenção tratamento e cuidados encontre um médico Prevenção O exercício é importante para a prevenção de dores nas costas no futuro. Através do exercício, você pode: Saiba mais Faça uma automassagem para relaxar as costas Melhorar a sua postura Fortalecer as costas e melhorar a flexibilidade Perder peso Evitar quedas. Um programa de exercício completo deve incluir atividade aeróbica (como caminhar, nadar ou andar de bicicleta ergométrica), bem como alongamento e treinamento de força. Para evitar a dor nas costas, também é muito importante aprender a levantar e abaixar adequadamente. Siga estas dicas: Saiba mais Seu estilo de vida favorece a dor nas costas? Se um objeto é muito pesado, procure ajuda Afaste seus pés para conseguir uma ampla base de apoio Fique o mais próximo possível do objeto que você está tentando levantar Dobre em seus joelhos, e não sua cintura Contraia os músculos da barriga se você for levantar o objeto ou para abaixá-lo Levante-se usando os músculos das pernas. Outras medidas para evitar dor nas costas incluem: Evite ficar em pé por longos períodos de tempo. Se for necessário para o seu trabalho, tente usar um banquinho. Alterne descansando cada pé sobre ele Não abusar dos saltos altos. No trabalho, especialmente se estiver usando um computador, certifique-se que sua cadeira tem as costas retas, com assento ajustável, apoios de braços e um assento giratório. Use um banquinho debaixo de seus pés, sentado de modo que seus joelhos são mais altos do que seus quadris. Coloque um pequeno travesseiro ou uma toalha enrolada atrás de suas costas enquanto está sentado ou vai dirigir por longos períodos de tempo. Se você dirigir a longa distância, pare, desça e caminhe a cada hora. Traga o seu lugar o mais à frente possível, para evitar flexão. Pare de fumar Mantenha o peso saudável. VOLTAR AO TOPO visão geral diagnóstico e exames prevenção tratamento e cuidados encontre um médico Tratamento de Dor nas costas O tratamento para dor nas costas vai variar conforme a causa do problema. Pode incluir repouso, medicação, tratamento quiroprático, acupuntura, fisioterapia e até mesmo cirurgia. Saiba mais Sete dicas que ajudam a acabar com a dor nas costas VOLTAR AO TOPO Fontes e referências: Clínico geral Flavio Fernandes Naves, CRM 133733 Ortopedista Renato Ueta, do departamento de Ortopedia da Unifesp Encontre um médico indicado por outras pessoas em Indique um médico e ajude outras pessoas Estado Qual o nome do seu médico? Este conteúdo ajudou você? IMPRIMA imprimir ERRO erro COMENTE 81 COMPARTILHE Share on email Share on facebook Share on twitter 81 Encontre médicos de confiança indicados por outras pessoas buscar médicos PUBLICIDADE PUBLICIDADE Mais sobre Dor nas costas Faça alongamentos em casa e livre-se das dores na coluna - foto: Getty Images VÍDEO Exercícios para dores nas costas - alongamentos JÁ AJUDOU 7391 PESSOAS Posição para dormir influencia no seu bem-estar ao acordar - Foto: Getty Images GALERIA Conheça os prós e contras de cada posição para dormir JÁ AJUDOU 5238 PESSOAS foto getty images MATÉRIA Novo tratamento da hérnia de disco afasta dores e possível cirurgia JÁ AJUDOU 4657 PESSOAS Dores nas costas acontecem por causa do envelhecimento das vértebras e da má postura - foto: Getty Images VÍDEO Acabe com a dor nas costas JÁ AJUDOU 4357 PESSOAS < anterior 1 2 3 próxima > PUBLICIDADE
Óleo de Prímula É utilizado em diversos tratamentos de saúde, dentre eles para aliviar os sintomas da menopausa. A eficiência da planta foi confirmada na última Conferência Anual da Associação Americana de Farmácia. O segredo do óleo da prímula está nos ácidos graxos poli-insaturados, presentes na sua composição, que não são produzidos naturalmente pelo organismo e precisam ser obtidos na dieta. Deles o mais importante é o chamado ácido gama linolênico (GLA). Além de fazer parte da estrutura das membranas celulares, o GLA origina a prostaglandina E1, uma substância que ajuda a equilibrar os hormônios femininos, diminuindo os impactos dos sintomas da menopausa, afirmam pesquisadores. Óleo de Linhaça A semente de linhaça é considerada um alimento funcional, pois, além de ter suas propriedades nutricionais básicas, tem propriedades preventivas graças aos compostos antioxidantes e anticancerígenos. O ActiveWoman Plus é rico em ácidos graxos, Ômega 3 e Ômega 6, proteínas, sais minerais, vitaminas (A, E, B1, B6 e B12) e aminoácidos essenciais. A Linhaça é a fonte mais rica de lignina, um composto fito-químico que, segundo estudos, pode atuar na prevenção do câncer de mama e, por apresentar uma estrutura química similar ao estrógeno, pode ajudar na prevenção dos sintomas da menopausa. Gérmen de Soja É o único vegetal que contém proteínas iguais em quantidade às proteínas animais (encontrado em carnes, produtos lácteos e ovos). Resultados de estudos revelaram que aquelas mulheres que fizeram uso do gérmen de soja apresentaram melhora completa dos fogachos e da secura vaginal. A utilização da isoflavona diminui a intensidade e a frequência das ondas de calor em 50% das pacientes. Em algumas pacientes observa-se manutenção ou até ganho de massa óssea. Outros estudos comprovam que além de amenizar todos os feitos desagradáveis da menopausa sem criar os mesmos inconvenientes relacionados à reposição hormonal convencional, não engordam.
O Observatório de Mulheres Assassinadas registou 33 homicídios consumados e 32 tentados desde o início do ano. São mais de três mulheres mortas a cada mês por homens com quem elas mantinham ou já tinham mantido uma relação de afecto. Os dados foram divulgados nesta segunda-feira, Dia Internacional para a Eliminação de Todas as Formas de Violência contra as Mulheres, data escolhida também pelo Governo para lançar a nova campanha, que este ano poderá ser replicada em toda a Comunidade dos Países de Língua Portuguesa. Oscilam as idades das vítimas, ao que se pode perceber desde que a UMAR criou o Observatório de Mulheres Assassinadas, isto é, pôs uma equipa a passar os jornais nacionais a pente fino em busca de notícias sobre mulheres vítimas de homicídio ou de tentativa de homicídio. De acordo com o relatório, a que o PÚBLICO teve acesso, nas notícias deste ano é mais expressivo o grupo de vítimas maiores de 50 anos (com 21 mulheres). Dentro dele, pesa mais o grupo formado por maiores de 65 anos (com um total de 14). Entre os suspeitos de homicídio, as idades são mais diversificadas, embora também seja superior a percentagem de homens mais velhos (17). Algumas notícias aludem às supostas motivações do crime. Grande parte sugere um contexto de violência doméstica já conhecido (28%). Os ciúmes, o sentimento de posse, o não aceitar a separação aparecem em 24% das situações. “A psicopatologia do homicida, os problemas financeiros, o pedido de divórcio, a paixão não correspondida e a compaixão pelo sofrimento da vítima em 15%.” Ao cruzar “a prevalência do femicídio com a presença de violência doméstica nas relações de conjugalidade ou de intimidade, presente ou passadas, e relações familiares privilegiadas”, concluíram “que 61% das mulheres assassinadas até 20 de Novembro de 2013 foram vítimas de violência nessa relação”. O facto de tal crime ser conhecido de familiares ou vizinhos não as protegeu. Março foi até agora o mês com maior número de casos (nove). No calendário do sinistro, segue-se Junho (cinco). Na geografia, destaca-se Lisboa (12). Nada de invulgar. Os distritos de Lisboa (82), Porto (48) e Setúbal (34) assumem maior incidência – 164 dos 350 casos registados desde 2004.

segunda-feira, 25 de novembro de 2013

Em certas fases da vida, especialmente na adolescência e na menopausa, espinhas e cravos surgem inesperadamente na pele — uma consequência das alterações hormonais, que aumentam a produção de sebo e, consequentemente, o aparecimento dessas duas figuras tão indesejadas. Faça uma máscara caseira à base de fruta e dê um fim nisso: Máscara de mamão Descasque um mamão, remova as sementes e amasse a polpa. Em seguida, adicione 2 ou 3 colheres (sopa) de creme de leite. Aplique com uma compressa no rosto e deixe agir por 30 minutos. Remova a máscara com água quente. Fácil, né? Dica extraída do livro O melhor da sabedoria popular, Seleções.
Existem vários tratamento para estrias hoje em dia, mas foi descoberto que o café tem propriedades diuréticas que elimina o líquido biliar que se forma na cavidade e tecidos musculares, auxiliando na circulação e eliminação das estrias. Algumas clínicas de beleza já o utilizam como agente firmador da pele. Mas além de firmar a pele ele também desobstrui os tecidos musculares eliminando as estrias. O café é uma bebida mundialmente conhecida e apreciada por quase todos. Dificilmente encontramos alguém que não goste do café. Uma boa xícara dele pode produzir prazer e manter nos acordados por muitas horas. Depois de preparar seu café normalmente, separe o pó (borra) e passe na região onde tem estrias com movimentos circulares e intensos. Em seguida enxágüe com água morna e repita este procedimento de duas a três vezes por semana. Com um tempo você vai perceber que os resultados obtidos com o café vai ser ainda melhor que a própria bebida. A borra promovera a esfoliação e a eliminação da pele morta alem de ativar a circulação sanguinea no local ajudando assim a eliminação de toxinas. Já existem produtos que usam o café, como o novo creme multifuncional Slimforce Fuido Dinamizante, da Árago, é capaz de reduzir a celulite, as estrias e gordurinhas localizadas que é feito com extratos da
Um closet grande, lindo, organizado e cheio de peças maravilhosas é o desejo de toda mulher, mas o closet de Marina Ruy Barbosa é realmente de enlouquecer. A atriz mostrou o ambiente em seu Instagram e encantou as fãs. Os cabideiros são lotados de camisas e vestidos de suas marcas preferidas, como Lethicia Bronstein, Patricia Bonaldi e Bo.Bô. Ela também tem gavetas para os sapatos, arrumados por cores e estilos. Entre eles, modelos de Luiza Barcellos. Pelas fotos, dá para perceber que sobra espaço no ambiente para Marina se vestir e postar as fotos do “look do dia”. Materiais como a madeira branca e o vidro deixam todas as peças visíveis e com fácil acesso. A ausência de portas também é uma boa ideia, desde que o ambiente seja fechado e não pegue sol ou poeira. Retirado de: Casa e JardimRetirado de: Casa e Jardim
Veja a diferença na silhueta da cantora no American Music Awards de 2012 e de 2013. Espie!Em um ano, Christina Aguilera conseguiu recuperar a boa forma que exibia no começo de sua carreira. A prova foi na noite do último domingo (24), em que a cantora apareceu com um vestido branco no American Music Awards, que premia os melhores artistas americanos do ano, com uma silhueta bem mais magra da que exibiu na premiação do ano passado. Na foto acima, é possível notar a diferença. Com 32 anos, Christina abusou do branco e dos brilhantes. Seu vestido tinha uma fenda, que mostrou suas pernas bronzeadas e recortes laterais que deixaram sua cintura quase à mostra. Mesmo de manga comprida, o vestido decotado ressaltou o decote voluptuoso da cantora. Quer saber como ela deu adeus aos quilos a mais em apenas um ano? Acompanhe a galeria e descubra qual foi a "dieta milagrosa"
Consulado dos EUA emite alerta sobre violência no Rio Comunicado foi divulgado após arrastões nas praias. Alerta é para cidadãos que residem no Rio e para turistas que visitam o país.O consulado norte-americano no Rio emitiu sexta-feira (22) alerta sobre o aumento da violência na capital fluminense nos últimos dias. O comunicado oficial relata os últimos casos de arrastões nas praias cariocas. De acordo com o consulado, a recomendação é para turistas e americanos que moram no Rio. Eles pedem que os cidadãos em viagem ao Brasil procurem informações nos consulados e na embaixada. Na nota, o consulado explica que o aumento de crimes contra turistas é maior nas áreas onde ficam as praias e outros pontos turísticos. Segundo o comunicado, os criminosos buscam telefones celulares, joias, bicicletas, bolsas e carteiras. Policiais ocupam a areia em Ipanema após confusão (Foto: Vitor Silva / Agência O Dia / Estadão Conteúdo) Policiais ocupam a areia em Ipanema após confusão (Foto: Vitor Silva / Agência O Dia / Estadão Conteúdo) Ação do governo Após os episódios de arrastões, o Governo do estado do Rio de Janeiro decidiu instalar uma delegacia móvel na praia do Arpoador, na orla da Zona Sul. O efetivo policial aumentou em mais de quatro vezes, saltando de 140 homens para 600, conforme anunciado pela Secretaria de Segurança do Estado. O reforço policial foi direcionado para as praias mais visitadas. Segundo a secretaria, o Batalhão de Choque da Polícia Militar ajudará no policiamento em Copacabana, Ipanema, Leblon e Arpoador, e agentes da Coordenadoria de Recursos Especiais (Core) da Polícia Civil. Dentre as ações, foram definidas revistas a passageiros de ônibus que saem das regiões do Méier, da Maré e de Olaria rumo à Zona Sul. Os pontos de embarque e desembarque que concentram grande número de passageiros serão os principais alvos dos policiais. Onda de arrastões No feriado da Proclamação da República, a polícia apreendeu pelo menos sete menores suspeitos de praticar furtos em praias da Zona Sul do Rio, de acordo com a Polícia Civil. Um cinegrafista amador registrou, na Praia do Arpoador, um princípio de tumulto nas areias na tarde de sexta-feira (15). De acordo com testemunhas, alguns banhistas se assustaram, acreditando que se tratava de arrastão. A Polícia Civil, no entanto, negou que tenha havido arrastão já que nenhuma vítima relatou o caso na delegacia. Segundo a delegada Beatriz Senra, que coordenou os flagrantes durante o feriado, informou que foram registrados somente casos isolados de furtos, principalmente de cordões. saiba mais Policiamento é reforçado na orla do Rio nesta quarta-feira Em sábado de praias cheias no Rio, furtos voltam a assustar banhistas Feriadão é marcado por roubos e correria em praias da Zona Sul do Rio Orla do Rio tem mais de 10 detidos por furto; banhistas relatam 'arrastão' Beltrame admite que houve arrastão em praias do Rio e pede mais apoio No sábado (16) os policiais militares tiveram o apoio dos guardas municipais para conter a onda furtos a banhistas. Na Praia do Leblon, dois menores foram apreendidos, mas, segundo testemunhas, a mulher que teve o colar roubado não quis prestar queixa na delegacia e os dois foram liberados. Mesmo com policiamento ostensivo, banhistas contaram que não se sentem seguros. Minutos depois, a equipe de reportagem flagrou uma correria na areia do Arpoador. Os guardas municipais correram e conseguiram deter um adolescente. Rio de Janeiro polícia praia arrastões (Foto: Reprodução/TV Globo) Polícia nas praias do Rio após arrastões (Foto: Reprodução/TV Globo) No Dia da Consciência Negra, quarta-feira(20), os cariocas voltaram a ter um dia tenso, com muita confusão nas areias. Cento e oitenta agentes patrulhavam a orla, mas a equipe do Bom Dia Rio flagrou três arrastões em apenas um trecho do Leblon. Os policiais precisaram sair pelas ruas atrás do menor de idade suspeito de participar de um arrastão na areia. Houve correria em um dos pontos da praia. “Eu fui assaltado. Quem foi não dá para ver, junta uma massa de cinco, seis segurando o meu braço”, contou o estudante Matheus de Andrade. “Eles arrebentaram o meu cordão, mas na hora eu percebi, segurei e aí eles não conseguiram levar nada”, disse a estudante Ana Souza. No Arpoador, os arrastões flagrados durante o feriado da Consciência Negra, se repetiram, mesmo com o reforço no policiamento; eram 260 policiais militares e 140 guardas municipais na orla da Zona Sul. Apesar da quantidade, os banhistas ainda se sentiram inseguros. “A gente fica apreensiva. Você está andando e de repente você vê aquele movimento e você não sabe o que você faz. Você entra no primeiro lugar que você acha seguro, mas é estranho”, disse a professora Alessandra Santana.
Pescadores fisgaram peixe de mais de 350 quilos na província de Ranong (Foto: Reprodução/YouTube/TvThailandHD) Eles levaram mais de uma hora para conseguir puxá-lo para o barco. O peixe chamou atenção depois de ser colocada em uma picape. A criatura foi vendida em um mercado de peixe de Ranong por 4.500 bahts tailandeses (R$ 323).Eles levaram mais de uma hora para conseguir puxá-lo para o barco (Foto: Reprodução/YouTube/TvThailandHD)Criatura foi vendida em um mercado de peixe de Ranong por 4.500 bahts tailandeses (Foto: Reprodução/YouTube/TvThailandHD)


Conseguir um Desejo
Ao avistar a lua cheia  com os braço levantado, como se estivesse saudando-a,você  deve dizer três  vezes Deus te salve lua cheia tu és tão linda  e poente, quando voltares de novo, me traz dessa semente. Ai você faz o pedido. Esta simpatia não pode ser feita na presença de ninguém.


Realizar três desejos

Numa quinta-feira tira três dentes de uma cabeça de alho.
A cada dente de alho tirado deve-se fazer um pedido. Guarde-o em seguida e na sexta feira antes do meio dia, enterre-os num vaso de flores  fazendo novamente os três pedidos. Quando o alho estiver brotando os desejos começarão a se realizar.


Alcançar desejo

Se você tem um grande desejo e esta difícil  de conseguir realizar-lo é só fazer o seguinte, antes de dormir, coloca uma par de meias pelo avesso e chama por são Dimas. Logo depois faça seu pedido desta maneira ficarei muito contente se meu pedido for realizado, esta simpatia  devera ser repetida por três noites.

Filho desencaminhado

Recupere seu filho do mau caminho usando sua fé e a proteção divina. Durante a semana Santa  escolha um dia, de preferência  o dia em que ele nasceu, mantenha em jejum,só se alimentando de pão e água,  ofereça essa penitencia ao cristo Ressuscitado pedindo para e que seu filho seja iluminado e protegido, salvando-o e mostrando o caminho certo.


Ganha dinheiro

Esta simpatia é infalível. Coloca uma moeda de qual quer valor em cada canto da casa, o dinheiro virá em abundância.


Não faltar dinheiro

Coloca num pires a imagem do seu santo protetor, com água, junto com sete grãos de arroz. Trocar a água e os sete grãos de arroz de sete e sete dias joga a água e os grãos de arroz em água corrente.
Manter o Santo de costa para porta de entrada.
Obs faça essa simpatia por 4 semana




Recebe Dívidas


Pega três chaves velha um papel branco virgem e escreva nele o nome completo do devedor. Sobre o papel colocar as três chaves em cruz, e dizer chaves de abrir, abram a mente de dizer o nome da pessoa  por inteiro depois fazer uma embrulho e atear fogo, jogando em água corrente o que sobra.